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中高年もやった方が良い練習

24.11.29

昨日、いや、ここ最近、走っていて思ったことがあります。スピードに脚の方はついて行けるど、心肺がついていってない。少しくらいなら、まぁなんと···

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長距離こそチビの生きる道なんだよ。